इंडियन कम्युनिटी में गर्भवती महिलाओं के लिए ग्रुप योग की भूमिका
समुदाय और पारिवारिक समर्थन की आवश्यकताभारतीय समाज में गर्भवती महिलाओं के लिए सामूहिक समर्थन का महत्वभारतीय संस्कृति में परिवार और समुदाय का जीवन में महत्वपूर्ण स्थान है। विशेष रूप से…
गर्भावस्था में व्यायाम: डॉक्टर की सलाह और भारतीय परिवार का दृष्टिकोण
गर्भावस्था में व्यायाम का महत्त्वगर्भधारण के दौरान व्यायाम के शारीरिक और मानसिक लाभभारतीय समाज में गर्भवती महिलाओं को अक्सर विश्राम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन आजकल डॉक्टर भी…
गर्भधारण के दौरान वजन बढ़ाने पर नियंत्रण के लिए योग और व्यायाम
1. गर्भावस्था में वजन बढ़ना: एक स्वाभाविक प्रक्रियाजब मैंने पहली बार प्रेग्नेंसी का अनुभव किया, तो सबसे पहले मेरे मन में यही सवाल आया कि क्या मेरा वजन बहुत ज़्यादा…
तीसरी तिमाही में योग और स्ट्रेचिंग के सुझाव
1. तीसरी तिमाही में योग का महत्त्वगर्भावस्था की तीसरी तिमाही (28 से 40 सप्ताह) में महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है। इस समय शारीरिक और मानसिक रूप से…
दूसरी तिमाही में किए जाने वाले व्यायाम और योगासन
1. दूसरी तिमाही में व्यायाम का महत्वगर्भावस्था की दूसरी तिमाही आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए अधिक आरामदायक मानी जाती है। इस समय महिला के शरीर में कई बदलाव होते…
प्रेग्नेंसी में योगासन: पहली तिमाही के लिए सुरक्षित योग
1. प्रेग्नेंसी में योगासन का महत्त्वगर्भावस्था की पहली तिमाही एक बहुत ही संवेदनशील समय होता है। इस समय महिला के शरीर और मन में कई प्रकार के बदलाव आते हैं।…
गर्भावस्था में योग का महत्व और इसके लाभ
1. गर्भावस्था में योग का महत्व भारतीय संस्कृति की दृष्टि सेभारत में योग की परंपरा हज़ारों वर्षों से चली आ रही है। गर्भावस्था के समय योग को शारीरिक और मानसिक…