भारतीय पारंपरिक योग मुद्राएँ जो गर्भावस्था में उपयोगी हैं
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भारतीय पारंपरिक योग मुद्राएँ जो गर्भावस्था में उपयोगी हैं

परिचय: गर्भावस्था में योग का महत्त्वभारतीय संस्कृति में योग सदियों से एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। गर्भावस्था, यानी प्रेग्नेंसी, महिलाओं के जीवन का एक विशेष चरण होता है जिसमें शारीरिक…
भारतीय ग्रामीण क्षेत्रों में गर्भवती महिलाओं के लिए योग का प्रचार
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भारतीय ग्रामीण क्षेत्रों में गर्भवती महिलाओं के लिए योग का प्रचार

1. ग्रामीण भारत में गर्भवती महिलाओं की वर्तमान स्वास्थ्य स्थितिभारतीय ग्रामीण क्षेत्रों में गर्भवती महिलाओं के लिए स्वास्थ्य सेवाओं की उपलब्धता और गुणवत्ता आज भी एक गंभीर चुनौती बनी हुई…
गर्भवती महिलाओं के लिए घर में सुरक्षित योग-व्यायाम प्रैक्टिस कैसे करें?
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गर्भवती महिलाओं के लिए घर में सुरक्षित योग-व्यायाम प्रैक्टिस कैसे करें?

गर्भावस्था में योग का महत्व और लाभभारतीय महिलाओं के स्वास्थ्य में योग की भूमिकाभारत में योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन के लिए भी…
इंडियन कम्युनिटी में गर्भवती महिलाओं के लिए ग्रुप योग की भूमिका
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इंडियन कम्युनिटी में गर्भवती महिलाओं के लिए ग्रुप योग की भूमिका

समुदाय और पारिवारिक समर्थन की आवश्यकताभारतीय समाज में गर्भवती महिलाओं के लिए सामूहिक समर्थन का महत्वभारतीय संस्कृति में परिवार और समुदाय का जीवन में महत्वपूर्ण स्थान है। विशेष रूप से…
गर्भावस्था में व्यायाम: डॉक्टर की सलाह और भारतीय परिवार का दृष्टिकोण
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गर्भावस्था में व्यायाम: डॉक्टर की सलाह और भारतीय परिवार का दृष्टिकोण

गर्भावस्था में व्यायाम का महत्त्वगर्भधारण के दौरान व्यायाम के शारीरिक और मानसिक लाभभारतीय समाज में गर्भवती महिलाओं को अक्सर विश्राम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन आजकल डॉक्टर भी…
गर्भधारण के दौरान वजन बढ़ाने पर नियंत्रण के लिए योग और व्यायाम
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गर्भधारण के दौरान वजन बढ़ाने पर नियंत्रण के लिए योग और व्यायाम

1. गर्भावस्था में वजन बढ़ना: एक स्वाभाविक प्रक्रियाजब मैंने पहली बार प्रेग्नेंसी का अनुभव किया, तो सबसे पहले मेरे मन में यही सवाल आया कि क्या मेरा वजन बहुत ज़्यादा…
तीसरी तिमाही में योग और स्ट्रेचिंग के सुझाव
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तीसरी तिमाही में योग और स्ट्रेचिंग के सुझाव

1. तीसरी तिमाही में योग का महत्त्वगर्भावस्था की तीसरी तिमाही (28 से 40 सप्ताह) में महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है। इस समय शारीरिक और मानसिक रूप से…
दूसरी तिमाही में किए जाने वाले व्यायाम और योगासन
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दूसरी तिमाही में किए जाने वाले व्यायाम और योगासन

1. दूसरी तिमाही में व्यायाम का महत्वगर्भावस्था की दूसरी तिमाही आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए अधिक आरामदायक मानी जाती है। इस समय महिला के शरीर में कई बदलाव होते…
प्रेग्नेंसी में योगासन: पहली तिमाही के लिए सुरक्षित योग
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प्रेग्नेंसी में योगासन: पहली तिमाही के लिए सुरक्षित योग

1. प्रेग्नेंसी में योगासन का महत्त्वगर्भावस्था की पहली तिमाही एक बहुत ही संवेदनशील समय होता है। इस समय महिला के शरीर और मन में कई प्रकार के बदलाव आते हैं।…